Худеем легко

Несмотря на уверения большинства мужчин, что они предпочитают женщин “с формами”, девяносто процентов самих женщин мечтают похудеть. Желательно, чтобы это было легко и необременительно.

Худеем легко и результативно

1. Кефирная диета. В течение двадцати одного дня ежедневно употребляем литр кефира и много овощей и фруктов, максимально снизив калорийность прочих продуктов. Надо отказаться от сахара и выпечки.

2. Потрясающая тропическая диета. Худеем легко и непринужденно с помощью заморских фруктов, употребляя киви, апельсины, бананы и виноград. Последними двумя не увлекайтесь, они весьма калорийны. Можно добавить в рацион авокадо с креветками. И обязательно потреблять ежедневно не меньше двух литров чистой негазированной воды.

3. Фееричная радужная диета. Худеем, чередуя по дням недели овощи и фрукты разных цветов: понедельник – всё красное (перец, томаты, красная рыба, вишня, клубника и др); вторник – всё желтое (кукуруза, персики, перец, яичный желток, мед); среда – всё фиолетовое (баклажаны и ягоды), четверг – всё зеленое (огурцы, кабачки, киви, салат и травы); пятница – всё белое (капуста, бананы, рис, молоко); суббота – всё оранжевое (апельсины, морковь, персики). А вот в воскресенье пьем только воду!

4. Диета «волшебный суп». Сначала варим суп, это легко: килограмм лука по полкило моркови и помидоров и сельдерей варим двадцати минут в полутора литрах воды. В течение недели едим суп, пьем воду и худеем!

5. А теперь вернемся в детство. Худеем легко и с помощью каш. В первый день употребляем геркулесовую кашу на воде, можно подсластить медом; во второй – варим рис и едим с курагой; третий день – только гречка! Не забываем про воду, не меньше полутора литров в день.

6. Диета всех манекенщиц. Хотите повторить? Легко! Завтрак – яйцо всмятку, обед – творог и чай или кофе без молока и сахара. Полдник – маленький кусочек отварного мяса. Ужин – яйцо и творог.

7. Напоследок хит – винная диета. Худеем легко с помощью такого набора продуктов: по пять яблок, помидоров, огурцов и сваренных вкрутую яиц, килограмм творога и бутылочка красного вина. Едим утром яйца и помидоры, а через два часа – одно яблоко, а еще через два часа – только творог и огурец. А через три часа – бокал вина. Худеем легко в таком режиме пять дней.